Die richtige Hautpflege für Jugendliche – fühlt euch wohl in eure Haut!
Die Jugendzeit ist eine Phase des Wandels, nicht nur emotional und psychisch, sondern auch physisch.
Eine der auffälligsten Veränderung geschieht mit unserer Haut.
Hormonelle Umstellungen können zu Unreinheiten, Akne und Trockenheit führen.
Doch keine Sorge, mit der richtigen Pflege kann man diese Herausforderung meistern.
Hier, erfahrt ihr, was wichtig ist und wie ihr euch in eure Haut wohl fühlen könnt.
Verstehen, warum die Haut im Wandel ist…
Während der Pubertät steigt die Produktion von Hormonen wie Testosteron, was bei Jungen und Mädchen die Talgproduktion anregt.
Dies kann die Poren verstopfen und so zu Unreinheiten und Akne führen.
Gleichzeitig kann die Haut auch empfindlicher und reaktiver auf äußere Einflüsse reagieren.
Grundlegende Haut, Pflegetipps
Sanfte Reinigung:
Verwendet, milde, nicht austrocknende Reiniger, um überschüssiges Öl zu entfernen, ohne die Haut zu reizen.
2. Feuchtigkeit spenden:
Auch Ölige Haut braucht Feuchtigkeit um überschüssige Talge aus den Poren zu transportieren.
Wählt leichte ,ölfreie Feuchtigkeit Cremes.
3. Sonnenschutz:
UV Strahlung kann Hautprobleme verschlimmern und zu vorzeitige Hautalterung führen. Täglicher Sonnenschutz ist ein Muss.
4. Sanftes Peeling :
Hilft eure Haut, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, indem ihr ein – bis zweimal wöchentlich ein sanftes Peeling verwendet.
Lebensstiländerungen , die helfen können
Ausgewogene Ernährung:
Viel frisches Obst und Gemüse, sowie ausreichend Wasser tragen zur Hautgesundheit bei.
Ausreichend Schlaf:
Schlaf unterstützt die Regeneration der Haut.
Stress Reduktion:
Stress kann HAUTPROBLEME verstärken, daher sind Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation hilfreich.